Avviare la giornata masticando un pugno di mandorle, noccioline, noci, o qualsiasi altra varietà di frutta secca può fare davvero la differenza. Gli amanti della salute tendono sempre più a incorporare la frutta secca nella loro colazione per sfruttarne i numerosi benefici. Tuttavia, come ogni altra scelta alimentare, anche il consumo abitudinario di frutta secca … Leggi tutto
Nel cuore dell’inverno, quando il freddo ti penetra fino alle ossa, un piatto caldo e sostanzioso come lo spezzatino può essere un vero toccasana. Ma come si prepara uno spezzatino tenero e gustoso? Si tratta di un’arte tanto antica quanto universalmente amata, ma non priva di insidie. In questo articolo imparerai il metodo perfetto per … Leggi tutto
Se sei un amante dei latticini, sicuramente avrai giustificato la tua scelta alimentare citando i numerosi benefici che questo gruppo di alimenti conferisce all’organismo. Ma ti sarai mai chiesto come reagisce il tuo intestino a un consumo quotidiano di latticini? Prima di deliziarci con crema di latte, formaggi o il classico bicchiere di latte al … Leggi tutto
Un equilibrio nel livello di colesterolo LDL nel corpo è fondamentale per mantenere uno stile di vita sano. Conosciuto anche come il “cattivo” colesterolo, un eccesso di LDL nel nostro sangue può portare ad un accumulo nelle arterie e, di conseguenza, a malattie cardiache. È quindi importante ridurre i livelli di LDL naturalmente, soprattutto attraverso … Leggi tutto
Ci sono volte che la scienza e l’ingegneria alimentare prendono strade che possono sembrare bizzarre o addirittura distopiche. Negli ultimi tempi, abbiamo visto un aumento dell’uso di un ingrediente particolare che potrebbe provocare più di un brivido alla semplice menzione: la farina di larve. Sì, avete capito bene, stiamo parlando proprio di piccoli insetti triturati … Leggi tutto
Pianificare un esame del sangue richiede qualche considerazione in più rispetto ad altre visite mediche ordinarie. Infatti, la preparazione al prelievo influisce non poco sui risultati ottenuti: quello che si sceglie di consumare il giorno prima può infatti alterare le letture del laboratorio, dando un quadro impreciso della tua salute. Ma esattamente cosa dovresti e … Leggi tutto
La tua salute dipende in gran parte da quello che metti nel piatto. L’alimentazione è la soluzione a molti dei problemi di salute che affliggono le persone. Uno dei più comuni è l’eccesso di colesterolo nel sangue, una condizione che può portare a problemi di cuore. Mantenere basso il livello di colesterolo è quindi di … Leggi tutto
Integrare nell’alimentazione quotidiana le mandorle, frutti oleosi dalle innumerevoli proprietà benefiche, può apportare effetti sorprendenti per il nostro organismo. Conosciute per il loro gusto distintivo e per la ricca presenza di nutrienti essenziali, le mandorle hanno guadagnato popolarità nel mondo della nutrizione, conquistando un posto d’onore nelle diete di chi vuole seguire uno stile di … Leggi tutto
Navigando nei meandri del mondo degli alimenti e del loro impatto sulla salute, risulta fondamentale concentrarsi su un aspetto specifico, spesso sottovalutato ma di vitale importanza: la glicemia. Controllare e mantenere il livello di zucchero nel sangue è un passo cruciale per prevenire molteplici problemi di salute, in particolare il diabete. Tristemente noto come “killer … Leggi tutto
Cullare i propri sensi con una tazza di caffè amaro può sembrare un’esperienza indimenticabile per molti. L’odore inebriante, l’elemento calorico e la scossa in più di energia vengono spesso considerati come trilogia di credenze che mantengono le persone incastrate in questo fascino quotidiano. Ma è davvero un’abitudine salutare per il tuo corpo? Ti sorprenderà scoprire … Leggi tutto
